Ernährung mit Genuss & Vernunft

Gut essen heißt nicht verzichten – sondern bewusst genießen. In dieser Rubrik geht es um eine ausgewogene Ernährung, die schmeckt und dem Körper gut tut. Viele Beiträge liefern einfache Tipps für den Alltag: vom cleveren Frühstück bis zur darmfreundlichen Abendmahlzeit. Auch Themen wie Zucker, Salz, Fett oder Ballaststoffe werden verständlich erklärt. Es geht nicht um Diäten oder Verbote, sondern um Genuss mit Verstand. Auch Rezepte und Erfahrungsberichte aus Opas Küche kommen nicht zu kurz. Diese Rubrik lädt ein, Essgewohnheiten zu überdenken – ohne erhobenen Zeigefinger. Denn gutes Essen kann ein Schlüssel zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude sein.